Tips til pollenallergi
Lider du af pollenallergi? Det kan være svært at undgå pollen, da det spredes med vinden, men du kan tage nogle af disse forholdsregler for at lindre dine allergisymptomer.
- Luft ud i soveværelset om natten eller tidligt om morgenen, når der er lidt pollen i luften.
- Hæng ikke tøj eller sengetøj til udendørs luftning eller tørring.
- Træn udendørs om morgenen, mens duggen stadig binder pollen, eller undgå helt at træne udendørs.
- Undgå at gå på nyslået græsplæne, eller slå græsset, når det er dugvådt.
- Skyl pollen ud af dit hår, før du går i seng.
- Bring ikke planter med pollen ind i huset.
- Undgå kontakt med husdyr, der har været ude og har fået pollen i deres pels.
- Hold vinduerne lukkede i løbet af dagen, så du undgår at få for meget pollen i hjemmet.
- Skift tøj, når du har været ude.
- Hold øje med pollenservices for at være forberedt på høje pollenværdier i luften.
- Pollenallergi forværres af tobaksrøg. Derfor bør du undgå at ryge og være i røgfyldte miljøer.
